Blog
lélekterápia, coaching, tanfolyamok, mentorálás, ingyenes anyagok, olvasnivalók
Nem mozdul a mérleg? Lehet, hogy mégis változik a tested – ezért számít a testösszetétel
Hetek óta figyelsz az étkezésedre. Többet mozogsz. Talán már edzeni is elkezdtél. Ráállsz a mérlegre….
Mennyi rost kell naponta? Nem csak az emésztésed miatt fontos
„Egyél több rostot.” Ez is azok közé a táplálkozási tanácsok közé tartozik, amelyeket szinte mindenki…
Mennyi fehérje kell naponta? Több kell belőle, ha fogyni szeretnél?
„Egyél több fehérjét.” Ma már szinte minden fogyással, edzéssel vagy egészséges életmóddal kapcsolatos tanácsban előkerül…
Lassú az anyagcseréd? Mi történik valójában fogyás közben?
„Alig eszem, mégsem fogyok.” „Biztosan lelassult az anyagcserém.” „Évekig fogyókúráztam, teljesen tönkretettem az anyagcserémet.” Ezeket…
Érzelmi evés vagy testi éhség? Miért eszünk akkor is, ha nem vagyunk éhesek?
Volt már olyan, hogy egy nehéz nap után szinte automatikusan nyúltál valami édességért? Vagy este,…
Tényleg a szénhidráttól hízunk? Ezt érdemes tudni
Kenyér? Hízlal. Tészta? Hízlal. Krumpli? Inkább ne. Banán? Sok benne a cukor. Este pedig szénhidrátot…
Miért tör rád este az éhség? 6 ok, ami nem egyszerűen akaraterő kérdése
Délelőtt még egészen jól megy. Ebédnél figyelsz. Délután talán még arra is gondolsz: „Na, ma…
Miért nem jönnek az ügyfelek? – 3 hiba, amit kezdő coachok és segítő szakemberek gyakran elkövetnek
A segítő szakmák piaca – legyen szó coachingról, kineziológiáról, tanácsadásról, pszichológiai konzultációról, táplálkozási tanácsadásról, természetgyógyászatról,…