5+1 tipp: Hogy indítsd a napod 1. Ébredéskor ülj fel egy kicsit az ágy szélére, majd mozgasd át a nyakadat, vállaidat, előre,hátra döntéssel, fordítsd egyik, majd másik oldalra. Ezekkel a gyakorlatokkal frissíted atested, hogy jól indulhasson napod. 2. Vegyél...
